КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ?
10 зон утечки

Начнем с того, что есть
4 вида энергии:
🏃🏽физическая
🥳 эмоциональная
🙏🏻 духовная
🧠 ментальная.

И в определенный момент времени может сложиться ощущение, что одной или нескольких не хватает. Давайте сегодня об эмоциональной.

Есть понятие эмоционального вакуума, этим словосочетанием также называют одну из стадий выгорания. Это случается тогда, когда произошло эмоциональное истощение и психика вынуждена закрываться от любых ощущений и чувств. А почему же могло произойти эмоциональное истощение? На какие процессы ушла вся энергия?

Опишу 10 видов утечки эмоциональной энергии:

🤩 Удержание образа, соответствие ожиданиям, стремление понравиться
🧐 Контроль
😬 Тревога и попытка все предусмотреть
😤 Упрямство и сопротивление
🥸 Поучение жизни других
🤥 Утаивание лжи
🫠 Незавершенные дела и процессы
🤔 Непринятое решение, выбор
😵 Достижение не своих целей/желаний
😵‍💫 Руминация - прокручивание в мыслях своих эмоциональных «симптомов». К примеру: «Мне так плохо/У меня нет сил/Наверное, это никогда не закончится/Дальше - хуже» и т.д.

А еще энергия может попросту не приходить в случае, если отсутствуют смыслы. Жизнь, не подкрепленная большими смыслами и глубокими желаниями, будто перекрывает самый главный канал поступления наших ресурсов.

Если нет энергии:
1️⃣Пробегитесь по пунктам выше: какой из процессов вы можете прекратить? Это уберет утечку.

2️⃣ А дальше уже стоит нырнуть в глубину своих смыслов. И тогда энергия будет течь рекой даже при наличии утечек.