Наличие внешнего ориентира в прыжках в длину очень помогает выходить на максимум. Одно дело, когда у тебя в голове есть намерение "прыгнуть как можно дальше", и другое, когда намерение звучит как "прыгнуть дальше этой метки".

В качестве метки может послужить кубик для йоги, блинчик или накленный на пол кусок малярного скотча.

А если оставить на месте метку после первой попытки, а каждую последующую перемещать, то в конце можно увидеть очень даже приличную разницу между первой и лучшей попытками.

При том, что в каждой попытке ты вкладываешься на 100%, все равно последующий прыжок будет дальше предыдущего (до определённого момента - пока не наступит утомление ЦНС).

Всякий раз как ребёнок прихожу от этого в восторг, хотя все закономерно - нервная система постепенно рекрутирует все больше двигательных единиц, которые включаются в работу и генерируют все более мощное усилие.