Наверняка вам знакомы взрослые люди, которые годами пытаются сесть на шпагат, ходят на растяжку, тренер исполняет над ними танцы с бубнами, давит, мнет, наваливается сверху весом тела, делает больно - а все никак не дотянет заветные сантиметры (спрашивается, "нахрена, а главное - зачем?", но сейчас не об этом).

Не каждый человек может сесть на шпагат или опуститься в глубокий коленодоминантный присед чисто в силу антропометрических особенностей, разного строения суставов, разной длины мышц и точек их крепления, разного соотношения типов коллагеновых волокон и т.д. Но это не значит, что мы не можем улучшать свою гибкость (в случае ее недостатка) или повышать контроль степеней свободы подвижных сегментов тела (в случае избыточной мобильности суставов). У каждого из нас есть свой потенциал и мы можем его реализовывать.

Если представить некую абстрактную шкалу, на одном конце которой какой-нибудь максимально деревянный закрепощенный человек, а на другой гипермобильная марионетка на разболтанных шарнирах, то большинство из нас находятся внутри этого диапазона - кто-то левее, кто-то правее. И наше место там похоже не на точку, а тоже на диапазон внутри общего большого диапазона. Нам нет смысла лезть из кожи вон и стараться приблизиться к краю общего диапазона. А вот развиваться внутри своего собственного, понимая свои сильные и слабые стороны, стремясь переместиться в направлении к центру общего диапазона, который скорее всего является неким оптимумом - очень даже реально и полезно.