У меня часто в голове прямо таки роятся всякие разные мысли - бытовые проблемы, рабочие дела, идеи, планы, всё это несётся, спотыкается друг о друга (говорят, это обычное дело для женских мозгов), ещё и перемежается мотивом какой-нибудь назойливой песни, что когнитивно очень истощает.

Услышала, что рекомендуется выделять в течение дня 20-30 минут и записывать в тетрадь или заметки на телефоне всё, что роится в голове в данный момент. Так сказать, выгружать информацию на внешний носитель. Типа так освобождается оперативная память и субъективно чувствуешь облегчение.

Попробовала. Прикольно. Если немного подредактировать - может получиться новый пост 😂