Уборка снега лопатой, как заметил один мой коллега😎, больше похожа на аэробно-силовой метод - когда мы делаем синглами (отдельными повторениями) какое-то силовое упражнение с ускоренной концентрической фазой, отсутствием (или минимизацией) эксцентрической фазы и коротким отдыхом между повторениями. На тренировке это может быть становая тяга со сбросом штанги на помост или выбросы тяжёлого мяча в мишень из седа без улавливания. Ну а тут - по сути выбросы снега с лопаты из подседа/наклона в ножницы (можно варьировать двигательный шаблон и делать опускание вниз более коленодоминантным или тазоводоминантым).

Однако чтобы уборка снега лопатой действительно реализовалась в аэробно-силовом формате, нужно "брать больше, кидать дальше", чтобы включались ВПДЕ (для рекрутирования которых нужна мощная импульсация ЦНС). В моём варианте это всё же была комфортная работа на умеренной интенсивности. Но в любом случае свой мозговой зуд по "измерению каких-то параметров" я утолила 😂