Химия внимания — не только дофамин

Я отовсюду слышу постоянно про дофамин. Как он важен для удержания внимания. Собственного в состоянии потока или читателя фулкек инжиниринга. Но оказывается есть еще один гормон.

Норадреналин

Дофамин формируется от ожидания чего-то приятного. Например, правильно работающий эндпоинт или продуктовый сценарий, или зеленые тесты, или написанная функция без ошибок.

В доллмные времена я держал состояние потока в том числе благодаря тому, что формировал мотивацию на разных уровнях.

Состояние потока и фокуса невозможно без норадреналина. Это ощущение срочности, то самое «бей беги». Самый известный способ — дедлайны, помодорро в ту же сторону.

Оказывается норадреналин можно вызывать новизной.

Я менял цветовые схемы терминала каждый месяц, добавлял новые хоткеи в виме, ставил новые tmux плагины, влияя на норадреналин. Конечно сам того не понимая.

Но главный процесс новизны — десятки пет проектов, которые я начинал. И все с каким-то новым стеком.

Благодаря этому я держал высокий уровень интереса и внимания к программированию 👨‍💻