🎙️ПОДКАСТ от нашего психолога Эвелины ✨

«Когда накопилась усталость, частые срывы, а поддержки нет»

— Что приводит к усталости и срывам
— Что такое техника «стоп-кран» и как остановить себя за секунду до срыва.
— Как безопасно сбросить напряжение и не сорваться на близких (да, иногда можно даже порычать).
— Зачем вести дневник эмоций и как он за пару недель показывает твои триггеры.
— Какие конкретные фразы сказать партнёру, чтобы он наконец услышал и помог.
— Почему «сделала за день одно важное дело - уже молодец»
— Когда нужно обратится к специалисту

Полезный подкаст, который точно нужно послушать ✨ . Поделитесь публикацией с теми, кому может быть актуальна тема 💜

❗️❗️❗️Если хотите обратиться к Эвелине со своим вопросом, можете написать сюда 💜

СВЯЗАТЬСЯ С ЭВЕЛИНОЙ