☕ Полностью исключать кофе необязательно, если организм нормально переносит кофеин. Главное – не использовать его как замену сну, воде и еде.
«Осенняя бодрость – это во многом следствие образа жизни. Если вы достаточно спите, гуляете, равномерно распределяете еду в течение дня и соблюдаете питьевой режим, организму проще поддерживать нормальный уровень энергии», – заключает эксперт.
https://vmagadanpress.com/для-работоспособности-пять-варианто/