❌Почему мы снова возвращаемся к вредным привычкам, даже когда прекрасно знаем, что они портят нашу жизнь?

Сигареты, переедание, бесконечный скроллинг, прокрастинация и даже постоянная самокритика — всё это может быть способом справляться со стрессом. А срыв после попытки изменить привычку вовсе не означает, что всё пропало.

Разбираемся, почему мозг выбирает знакомое вместо полезного, какую роль здесь играет дофамин и как менять привычки без вечного «начну с понедельника».

GALA | Написать нам | #Здоровье

Подписаться на наш ВК