словила вчера такое состояние, бррр
ощущалось будто внутри все звенит и вибрирует как чересчур натянутая струна. начинаешь хвататься за все задачи подряд, ничего толком не делаешь, потому что концентрация ниже нуля, а вибрация становится все отчетливее
работаю в удовольствии, расслабленности, ага, помянем
ну август так-то. меньше месяца до дня рождения, самый активный сезон года на носу, так что ничего удивительного
счастье, что умею с этим состоянием справляться. делюсь своим рецептом:
🤩перестать пытаться работать, даже если очень надо. толку от этого ноль целых хрен десятых
🤩вернуть себя в тело: я сделала тренировку, подышала медитацию (можно просто «квадратом» минут 10, но и это не обязательно, главное с концентрацией на дыхании), поесть
🤩отдохнуть, прям вот вообще переключиться. я ушла тискать мелкого и готовить ужин, а вечером устроила себе релакс в ванной (без верхнего света и с приятной музыкой)
сегодня проснулась с отходами от вчерашнего напряжения, голова болит, но по крайней мере без вот этой внутренней панички 🐈
планирую максимально отдохнуть на выходных (насколько это возможно с двумя детьми и мужем на охоте 🤣), а потом разбить свои задачи на крохотулечные подзадачки (и радостно фигачить зеленое сердечко рядом с каждой 💚)
лучше потерять денек, чем выбыть из игры с сердечным приступом в