Заслуженный мастер спорта России, чемпион мира и серебряный призер Олимпийских игр по спортивной гимнастике Иван Стретович стал гостем программы «Большая редакция» медиахолдинга «Гранада Пресс».
Спортсмен прилетел в Челябинск на всероссийские соревнования «Орленок» и ответил на вопросы журналистов ведущих изданий Южного Урала.
«Нужно выделять на физическую активность хотя бы час или полтора в день. Это может быть бег, подъем в гору, поездка на велосипеде или обычные отжимания. Главное — найти время для себя и следить за питанием. Я стараюсь полностью избегать соусов вроде кетчупа и майонеза, а также практически не ем хлеб, потому что это верный путь к набору лишнего веса», — рассказал Стретович.
По его словам, универсального режима дня не существует, но высыпаться важно всем. Регулярные занятия спортом подходят каждому и становятся основой благополучия.
Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK