цели на подкорке

праздники у меня проходят отлично, каждый день полон классных моментов: встреч с друзьями, катанием на лыжах, прогулками, играми в сквош или настолки и многим другим.

но сегодня я целенаправлено освободила себе денек, чтобы подумать и позаниматься делами.

одно из дел на сегодня у меня - постановка целей (традиционная). считаю, что нашла идеальную методологию, которая объединяет в себе мою тягу все структурировать и темп жизни, который бежит впереди моей усидчивости.

мой алгоритм постановки целей выглядит так:

1. ментально отдыхаю и набираюсь сил
2. рисую, иногда в реальности, иногда в голове, свое колесо баланса (инструмент для диагностики довольства разными сферами своей жизни)
3. оцениваю насколько перекосило моё колесо, думаю как подлечить западающие стороны
4. расписываю в эксельке (да-да, я технологичная😝) под каждую из сфер жизни свои желания/стремления, реализация которых, на мой взгляд, увеличат моё довольство сферой
5. первые недели усиленно слежу за прогрессом, ставлю планы так, чтобы работать на цели, горжусь собой, отмечаю зелененьким свои успехи
6. забиваю на отслеживание прогресса, больше не открываю эксельку до конца года
7. возвращаюсь к ней в начале года и удивляюсь как много всего из задуманного сбылось
8. повторяю упражнение

удивительным образом прописанные цели и желания цепляются за подкорку сознания, после чего реализуются в полуавтономном режиме.

очень рекомендую такое упражнение, пошла проделывать) кажется, что в этом году цели у меня будут очень клевые.


на 1 фото моя экселька (цели постеснялась - замазала, но там было и про смену работы, возвращение в жизнь волейбола, долгожданное получение моих любимых очков, танцы, новых друзей, путешествия, чтение книг и многое другое)

на остальных фото - кусочки моих новогодних каникул☺️