Знаете, хотела я написать пост про то, как важно правильно проводить досуг и переключаться, чтобы чувствовать себя эффективной и продуктивной. Как важно «замедляться» в каких-то процессах.

Мне всегда хотелось все успевать и иногда даже казалось, что получается. В одном из тестов по типу личности я неожиданно для себя получила результат «делец», не идентифицирую себя с ним полностью, но одно верно - мне важно быть в движении… Новые задачи? Супер! Попробовать новое? Я в деле! На друзей найти время? Обязательно. А между тем «замедление» в виде массажей, выставок, флоатингов и прочих радостей, помогающих отдыхать.

Моя жизнь регулярно набирает высокий темп, и периодически мне кажется, что я неплохо в нем управляюсь. Но, сегодня я словила мысль, что когда этого слишком много, то даже отдых и расслабление могут тебя «ускорять». По началу ты думаешь вот же, все супер, с задачами справилась, с друзьями встретилась, все ивенты обошла, а потом полежала спокойно на массаже и нормуль. Но это до поры до времени и рано или поздно я не справляюсь с управлением и начинаю совершать ошибки. К сожалению, предыдущие звоночки о том, что темп слишком высокий у меня работают далеко не всегда.

Получается замкнутый круг: фокус на работу - переключение на досуг, направленный на поддержание социальных отношений - досуг, направленный на саму себя - перебор активностей - ошибки. И по новой.

Вот сижу и думаю, окей, в видах активностей я эксперт, но как вовремя отследить, а не перебор ли по ним? Как сделать так, чтобы способы «замедления» не приводили в конечном итоге к набору еще большего темпа? Может быть нужно принудительно оставлять в календаре места на то, чтобы просто полежать дома или определить какие-то интервалы по занятым/ свободным вечерам?

Буду рада узнать, а как вы понимаете, что темп слишком высок и справляетесь с этим.

Всем хорошего вечера💫