When I'm anxious, I switch to English

Я давно думала про разницу наших лингвистических личностей - если у них разный опыт, то и переживать они какие-то вещи должны по-разному, не так ли? И вот подъехало научное обоснование, которое уже успело завируситься. Может, вы тоже такое за собой замечали?

У меня много копинг-техник для работы с тревогой, но вот переключаться на иностранный язык и говорить/размышлять на тревожущую тему я попробовала только недавно. На опыте нескольких недель могу отчитаться: вроде работает.

Все-таки язык не родной, поэтому автоматических мыслей не появляется, все равно есть этап оформления мысли в текст, подбора слов. Так что рациональное остужает эмоции. Да и давно доказано, что на другом языке наша эмоциональная дистанция до того или иного переживания становится больше. Можно и "утренние страницы" эмоций на иностранном писать!

С другой стороны, как человек словесный я замечаю, что и на русском я часто дистанцируюсь от того, о чем рассказываю (профдеформация?).

#языки