Банально, но нужно!
В Москве +33°.

Не забывайте пить побольше воды. Воздержитесь от тяжелой пищи и не изнуряйте себя физическими нагрузками.

Для комфорта можно купить охлаждающие пластыри.

Всем здоровья!

@etoboretsky