Эстетика Души | Психология

«Победа начинается с решения не сдаваться.» — Наполеон Бонапарт

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Пытаться держать под контролем каждую мелочь

К жизни нужно прикасаться легко, а не сжимать ей горло. Иногда нужно расслабиться, и просто жить без лишнего беспокойства и чрезмерного контроля. Научись отпускать до того, как крепко сожмешь. Сделай глубокий вдох. Когда туман в лесу рассеется, и ты снова сможешь видеть деревья, делай следующий шаг вперед.

Тебе не обязательно знать, в каком направлении ты идешь, чтобы достичь успеха. Понимаешь ли ты это сейчас или нет, но в жизни существует строгий порядок. Просто требуется какое-то время для того, чтобы соединились все точки.

Доброго утра ✨

Настрой на день:
Сегодня я не принимаю решения из страха потерять кого-то.
Я выбираю отношения, в которых можно оставаться собой.
Мне не нужно удерживать того, кто не хочет быть рядом.
Взаимность не требует постоянных доказательств.
Я выбираю любовь, в которой есть спокойствие.

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Красота всегда распознает красоту.

Если вы всегда смотрите на кого-то, думая, что он красивый, наслаждаетесь закатами, видите хорошее в людях, то это лишь потому, что все это добро и эта красота уже есть внутри вас, даже если вы этого не осознаете.

«Там, где человек не видит угрозы своей выгоде, он легко может быть и честным, и гуманным»
— Викентий Вересаев

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Хорошие границы это когда вы с легкостью можете отодвинуть подальше любого, кто низко вас оценивает. А если вы близко допускаете к себе человека, который оценивает вас плохо, то вы сами соглашаетесь с такой оценкой.

На этом принципе, кстати, и основана простая и очень хорошая рекомендация: дружить, любить, держать в близком окружении только тех людей, которые высоко вас ценят, любят и дорожат вами. А всех остальных держите далеко за пределами своих границ.

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Доброго утра 🌞

Настрой на день:
Я спокойно принимаю свой рост и изменения в своей жизни.
Я становлюсь сильнее благодаря своему опыту.
Я разрешаю себе ошибаться, делать выводы и двигаться дальше.
Я вижу свои сильные стороны и использую их с уверенностью.
Я становлюсь человеком, которым хочу быть.

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Арт-терапия

1. Устал — рисуй цветы
2. Злой — рисуй линии
3. Болит — лепи
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно — рисуй радугу
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки
9. Беспокоишься — складывай оригами
10. Напряжен — рисуй узоры
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты
12. Разочарован — сделай копию картины
13. Отчаялся — рисуй дороги
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы
15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи
16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени

Останавливаться, когда начинаются трудности

Не бывает провалов, бывают только результаты. Даже если дела идут не так, как ты хочешь, не отчаивайся и не сдавайся. Извлеки уроки и двигайся дальше. Тот, кто продолжает делать шаги вперед, в конце концов, окажется победителем. Залог будущей победы в действиях, совершаемых задолго до решающей битвы. Это долгий путь, который начинается с маленьких шагов, решений и действий, которые, в конечном счете, приводят к триумфу.

«Ты не научишься кататься на коньках, если боишься быть смешным. Лед жизни скользок»
Джордж Бернард Шоу

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Доброго утра 🌿

Настрой на день:
Сегодня я не боюсь говорить о своих желаниях.
Мои потребности имеют значение.
Я могу просить, отказывать и выбирать то, что мне подходит.
Мне не нужно чувствовать вину за здоровые границы.
Я разрешаю себе занимать своё место.

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

В ситуации кризиса, на переломе судьбы человеку предстоит совершить большой душевный труд принять неизбежное, осмыслить случившееся, нащупать новые опоры существования.

«Ценности как отпечатки пальцев. У всех разные и при этом они прослеживаются во всем, что вы совершаете», —
Элвис Пресли

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ≠ ДЕПРЕССИЯ

Сегодня может просто не быть настроения. Ничего не хочется, всё раздражает, хочется отменить все планы и побыть в тишине.
И это ещё не значит, что с вами что-то не так. Иногда человеку просто нужен отдых, нормальный сон и немного времени для себя.
Не каждый тяжёлый день нужно превращать в диагноз.

Доброе утро ✨

Настрой на день:
Я действую, даже когда у меня нет идеальных условий.
Моя дисциплина становится моей внутренней опорой.
Я довожу важные для меня дела до результата.
Я умею направлять своё внимание туда, где оно действительно приносит пользу.
Каждый мой маленький шаг складывается в большой результат.

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Люби, и пусть любовь будет для тебя так же естественна, как и дыхание. Ничего не требуй. Ничего не ожидай. Если что-то приходит к тебе, будь благодарен. Если ничего не приходит, значит, этому и не нужно приходить.

«Потерянное время уже невозможно вернуть.» — Бенджамин Франклин

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Избегать перемен и роста

Хочешь узнать о своем прошлом - посмотри на условия, в которых ты живешь в настоящем. Если хочешь узнать свое будущее, обрати внимание на поступки, которые совершаешь в настоящем. Тебе нужно отказаться от всего старого, чтобы впустить в свою жизнь новое - старое ушло и не вернется никогда. Если ты осознаешь это прямо сейчас и сделаешь шаг навстречу новому, ты настроишься на успех.

Доброго утра 🤍

Настрой на день:
Сегодня я не ищу подтверждения своей ценности в чужом внимании.
Я помню, кто я, даже когда меня не замечают.
Моя самооценка не зависит от чужой реакции.
Я выбираю уважать себя в каждом решении.
Мне достаточно знать собственную ценность.

Эстетика Души| Психология
Мы в MAX

Иногда жизнь просто ставит всё на паузу. Можно не быть сильным, собранным и решительным. Можно молчать, спать, гулять и ничего не решать. Не каждый день требует ответов.
Иногда нужно просто переждать. Состояние изменится, а за дождём обязательно придёт солнце.