#نرمش_صبحگاهی | قسمت ۱۴
تمرین‌های عملی و ساده برای حفظ سلامتی؛
شامل حرکات کششی، تمرین‌های تقویت زانو و حرکات مناسب برای ستون فقرات.
@EslahTV
Post #42396
192
- ❤ 3
- Oct 7, 2026#پیام‌های_قرآنی «وَما تَسقُطُ مِن وَرَقَةٍ إِلّا یَعلَمُها» [الأنعام:۵۹] «و هیچ برگی (از د…
- Oct 7, 2026Post #42399
- Oct 7, 2026#سخنان_بزرگان طاعت، گنجینه‌ای از گنجینه‌های خداست؛ کلید آن دعاست و دندانه‌های این کلید، لق…
- Oct 7, 2026#آب_و_خاک این هفته در برنامۀ #آب_و_خاک به سراغ، قریۀ زیبای کُرپه ولسوالی #کروخ ولایت هرات…
- Oct 7, 2026به نام الله که رحمتش بی‌کران است و به همه می‌رسد. امروز چهار شنبه ۱۵/ میزان/ ١۴٠۵ هجری خور…
- Oct 6, 2026#ذکر_و_دعا اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنى ترجمه: خدایا! از تو هدایت، پرهیز…