#نرمش_صبحگاهی | قسمت ۱۱
تمرینات عملی و ساده برای انجام حرکات روی زانو، با هدف حفظ سلامت زانوها و کمک به کاهش درد پاها.
@EslahTV
Post #42342
209
- ❤ 4
- Oct 2, 2026#تباشیر وقت‌شناسی، یکی از مهارت‌های مهم در شکل‌گیری نظم و مسئولیت‌پذیری دانش‌آموزان است. د…
- Oct 2, 2026#درود اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَعَلَىٰ آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَىٰ إِب…
- Oct 2, 2026امشب از تلویزیون اصلاح ببینید: 🕓 انیمیشن 🕔 تلاوت سوره کهف 🕢 تحلیل هفته 🕗آب و خاک 🕘بوس…
- Oct 2, 2026به نام الله که رحمتش بی‌کران است و به همه می‌رسد. امروز جمعه ۱۰/ میزان/ ١۴٠۵ هجری خورشیدی…
- Oct 1, 2026#یادآوری شب و روز جمعه، دل‌ها آرام‌تر می‌تپند و درهای رحمت خداوند، گشوده‌تر از همیشه‌اند.…
- Oct 1, 2026#نشید عنوان: در پرتو هدایت تو با صدای: براء مسعود و محمد کندو ترجمه و زیرنویس: تلویزیون اص…