Вам не нужны сложные ноотропы, чтобы голова работала ясно. Достаточно просто не мешать организму и дать ему базовые условия для восстановления.

Вот 5 правил грамотного пользователя:

1) Ложимся спать строго до 22:00.
2) Никаких гаджетов за 30 мин. перед сном и 30 мин. после того, как проснулись.
3) Спим в полной темноте.
4) Не забываем про регулярную физическую активность.
5) Съедаем продукты с холином (главным строительным материалом для нервной системы).

Соблюдайте эту базу, и с вашим головным мозгом всё будет просто прекрасно.

Мой фаворит, который соединяет и холин и гинкго билоба - Холин стронг (есть в аптеках, есть на озоне)

🌐 Мой сайт: https://ershovlabexpert.ru
💬 МАХ: https://max.ru/ErshovLabExpert
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@ErshovLabExpert

💬 ПОДПИСАТЬСЯ НА ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/ErshovLabExpert