Как сцеживать руками:

1. Положите большой и указательный палец на границу ареолы (темный кружок вокруг соска) таким образом, чтобы пальцы и сосок выстроились в одну линию.
2. Придавите немного грудь назад по направлению к грудной клетке, как бы внутрь.
3. Сожмите и прокатите пальцы, от ареолы к основанию соска, выдавливая молоко.
4. Если после нескольких движений молозиво/молоко перестало вытекать, поменяйте положение пальцев.
5. Ориентируйтесь на свои ощущения — больно быть не должно.