С ЗАБОТОЙ О СЕБЕ

В преддверии Дня Матери спешу поздравить всех мам с праздником и пожелать мира, здоровья и счастья!

Кормящая мама бОльшую часть времени проводит в кормлениях своего малыша или малышей, особенно в период становления лактации. И здесь очень важно как мама сидит или лежит. Ни для кого не секрет, что от положения тела зависит нагрузка на спину и лактация в целом. Но вот на что часто не обращают внимания или забывают, так это питание мамы и посильные физические нагрузки.

👇👇👇