🧠 Мозг можно прокачать в любом возрасте

Норман Дойдж, автор книги «Пластичность мозга», утверждает: наш мозг способен меняться и восстанавливаться в течение всей жизни.
Для нейропластических чудес не нужны ни инъекции, ни операции — достаточно силы воли и желания трудиться.
Но есть нюанс: мозг может как развиваться, так и деградировать. Всё зависит от наших привычек.

Мы собрали для вас главные тезисы из книги — честный список того, что вредит и что помогает вашему мозгу.

Листайте карусель 👆