чуть моментов\нюансов\коментов:

- если нету желания бросать не бросайте, курите дальше пока не будет желания бросить(желание можно организовать как я и сделал с помощью ютюбчика)

- если вокруг вас плотно стоят уебаны которые курят (работа\семья я хз где еще ) то лучше сьебите куда-то или попросите не мелькать перед вашим утиным еблом с сигаретой

- если вы думаете что сейчас не подходящий момент бросать- хуй вы угадали, никогда его не будет, вечный конвеер отговорок

- избегайте бухла и других отпускателей тормозов пока бросаете, потом йопта

- если любите игры или залипать в тиктоки - пришло ваше время, главное 3 первых дня без сигарет перетерпеть плотно отвлекаясь на любую хуйню, дальше значительно проще будет (ну это у меня так было)