🍊🦠 ویتامین C واقعاً جلوی سرماخوردگی را میگیرد؟ پاسخ شاید غافلگیرتان کند
برخلاف باور رایج، شواهد علمی نشان نمیدهند که مصرف منظم ویتامین C در بیشتر افراد بتواند از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کند. این باور تا حد زیادی از ادعاهای لینوس پاولینگ در دهه ۱۹۷۰ درباره مصرف دوزهای بالای ویتامین C ریشه گرفته است، اما تحقیقات چند دهه اخیر تصویر متفاوتی ارائه کردهاند.
با این حال، مصرف منظم ویتامین C ممکن است مدت سرماخوردگی را کمی کوتاهتر و شدت علائم را اندکی کمتر کند؛ در بزرگسالان این کاهش مدت حدود ۸ درصد گزارش شده است. نکته مهم اینکه شروع مصرف ویتامین C بعد از آغاز علائم معمولاً اثر قابلتوجهی ندارد. بنابراین ویتامین C برای تقویت دریافت غذایی مفید است، اما نباید آن را یک «محافظ قطعی در برابر سرماخوردگی» دانست.
🌐منبع مقاله
⬇️به سایر کانالهای ما بپیوندید :
هماتو | ایمونو | ژنتیک | میکروب | ویروس | بیوشیمی | آکادمیپیشرو
Post #4321
707
- ❤ 2
- 👍 1
- 👌 1
- 😍 1