☠️ Применимо к иным расстройствам.
SET — Поддержка, Сочувствие, Правда (Support, Empathy, Truth) — это система коммуникации, состоящая из трех частей.При проявлениях деструктивного поведения, во время принятия важных решений и при прочих кризисных ситуациях взаимодействия с пограничным человеком должны включать три элемента.
🎀Фаза Поддержки требует личного выражения озабоченности.
Я искренне обеспокоен тем, как ты себя чувствуешь.
Это пример Поддержки. Упор здесь делается на собственные чувства говорящего, по сути, это личное обещание попытаться помочь.
🎀Сегмент Сочувствия предполагает попытку признать хаотичность чувств пограничной личности при помощи утверждения во втором лице.
Должно быть, ты чувствуешь себя ужасно.
Здесь важно не путать сочувствие с жалостью, в противном случае это может спровоцировать злость из-за кажущейся снисходительности.
Мне тебя так жаль.
Кроме того, Сочувствие должно выражаться естественным образом, с минимальными отсылками к собственным чувствам говорящего. Акцент делается на болезненный опыт персоны с ПРЛ. Утверждение типа «я знаю, как тебе плохо» вызывает насмешливое возражение — нет, ты на самом деле не знаешь — и только обостряет конфликт.
🎀Правда — это самая важная часть системы SET, которую пограничной личности труднее всего принять, потому что большая часть ее мира исключает или отрицает реальные последствия. Утверждение, представляющее Правду или реальность, подчеркивает, что пограничная личность несет конечную ответственность за свою жизнь и попытки других помочь не могут ее заменить.
В то время как Поддержка и Сочувствие — это субъективные заявления, устанавливающие, что чувствуют действующие лица, Правда признает существование проблемы и обращается к практической и объективной стороне: как ее решить?
И что же ты будешь с этим делать?
Вот основная реакция фазы Правды. Другие характерные для Правды выражения касаются действий, которые говорящий вынужден предпринять в ответ на поведение пограничной персоны, причем говорить здесь нужно по существу, в нейтральном стиле.
Вот что произошло... Последствия таковы… Вот что я могу сделать… Что ты будешь делать?
Однако нужно избегать обвинений.
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
Коммуникация с пограничной личностью должна по возможности включать все три названные фазы. Однако пограничная личность не всегда способна совместить их.
Когда один из этих уровней недостаточно ясно выражен или «не был услышан», можно ожидать предсказуемых реакций.
🎀Если выпадает фаза Поддержки пограничная личность обычно обвиняет другого в том, что ему все равно или что он не хочет с ней связываться.
Обычно после этого она не обращает внимания на последующие этапы, считая, что другому на нее плевать, и может даже желать собеседнику зла.
Тебе все равно!
Подобные фразы обычно означают, что выражение Поддержки не было воспринято.
🎀Неспособность донести Сочувствие приводит к тому, что пограничной личности кажется, будто собеседник не понимает, через что она проходит.
Ты не знаешь, каково мне!
Если пограничная личность не воспринимает попытки донести Поддержку или Сочувствие, дальнейшие обращения она игнорирует. Персоны с ПРЛ считают, поскольку другие люди не могут понять эту боль, их реакции не имеют никакой ценности.
🎀Когда недостаточно выражен элемент Правды, пограничный человек интерпретирует уступчивость других в свою пользу, обычно как подтверждение того, что другие готовы нести ответственность за него или что все разделяют и поддерживают его чувства.
В отсутствие четко заявленной Правды пограничная личность продолжает чрезмерно привязываться к другим. Если ее потребности удовлетворены, она будет утверждать, что все хорошо или, по крайней мере, что скоро все наладится. О таком самообмане часто свидетельствует временное отсутствие конфликтов: пограничная личность проявляет меньше враждебности и злости. Но, когда ее нереалистичные ожидания все-таки не оправдываются, на окружающих обрушивается разочарование.
Cr. Kashima echo
Крейсман, Страус: Я ненавижу тебя, только не бросай меня