Новая привычка за 21 день

Есть такой миф, что любую привычку можно приобрести, если ее делать каждый день в течение 21 дня. Вот слушаю подкасты психологов, оказывается это миф, придуманное число, все зависит от желания человека, можно и за час усвоить и осознать, приобрести 🤪

А что делать если хочешь избавиться от привычки? Вот мои смешные/интересные варианты:
- понять
- простить
- отпустить
- забыть
- сжечь мосты
- заменить другим
- подойти осознанно
- вырыть яму во дворе и закопать 😂

Всем советую книжку "Atomic habits" если хотите быть на "ты" с привычками, ведь от них зависит многое))

а как вы избавляетесь от привычек? напишите в комментах

#recommendation