Дофамин +- Продуктивность

Есть у вас зависимость?

Видео игры, фастфуд, сладкое, азартные игры, инстаграм (пролистывание сторисов ради быстрого получения удовольствия), можете дополнить сами - всё, что вам приносит быстрое удовольствие, и вы долго не можете избавиться от этого, вы делаете это бессознательно.

А потом выявляется, что ресурсов вообще нет, прокрастинация, нужен детокс на несколько дней, это в лучшем случае, в худшем случае, ничего не успеваете, болеете часто, закрываетесь от всего мира.

Слушаю сейчас трёхчасовой подкаст о продуктивности, и понимаю, что причины, которые я сам выявил раньше с наблюдениями над собой, вот тут все собрали 😄🫶 все скрывается в нас внутри - химия, биология, физика.

И мне кажется, уже легче избавляться от зависимости, если рацио быстро об этом замечает. И ничто не мешает вам получить дофамин если вам это нужно и вы осознанно это потребляете.

Просто многие спрашивают как я всё успеваю 😄 моя техника, не играть сильно с дофамином, это даст эмоциональную стабильность, выносливость на длительную дистанцию и просто радость от жизни ☺️

Подкаст 1
Подкаст 2

#recommendation