Года полтора назад я сидел на обеде с одним коллегой, и в процессе общения он выразил одну интересную мысль, которая в тот момент взорвала мой мозг. Эту мысль я до сих пор проношу через свою жизнь, стараясь дисциплинировать себя в каких-то вещах.
Сказал он примерно следующее: «Вспомни, как в детстве, когда тебе было нечем заняться, а условного инстаграма, чтобы в любой момент себя отвлечь, не было, ты мог просто скучать, смотреть в потолок, думать о чём-то своём и мечтать... Я вот недавно задумался и понял, что даже вспомнить не могу, когда у меня последний раз такое было».
К своему сильному удивлению, я быстро осознал, что тоже не могу вспомнить, когда я осознанно или неосознанно давал своему мозгу свободное время, полное отстранённых размышлений и мечтаний. Я стал слишком расчетливым для того, чтобы о чём-то мечтать и слишком занятым для того, чтобы смотреть в потолок, вот только любые промежутки между интеллектуальными процессами заполнялись отвлечениями — музыка, инста и тому подобное.
Эта мысль так жестко впечаталась мне в подсознание, что я стал стараться намеренно давать себе время на то, чтобы поскучать и побыть наедине со своими мыслями — не слушать иногда музыку за рулём, не залипать в телефон в транспорте, в зале и так далее.
К слову, научные исследования показали, что ощущение скуки приводит к повышению эффективности в решении проблем творческого характера.
Вот цитата на эту тему из книги «Найди время», которую я когда-то рекомендовал в одном из постов:
Лишившись отвлечений, вы можете почувствовать, что вам скучно. Однако скука — это на самом деле хорошая вещь. Она дает вашему сознанию шанс поблуждать, а блуждание часто заводит в интересные места. В ходе двух не связанных друг с другом исследований специалисты из Пенсильванского университета и из Университета Центрального Ланкашира выявили, что скучающие испытуемые эффективнее справлялись с проблемами творческого характера, чем нескучающие. Так что в следующий раз, почувствовав, что вам уже несколько минут не хватает внешних раздражителей, просто посидите спокойно. Вам стало скучно? Считайте, что вам повезло!