Прокрастинация

Прокрастинация обычно зарождается из отсутствия ответов на один из двух вопросов (а иногда и на оба) — зачем и как.

Если нет ответа на вопрос зачем, мозг начинает искать что-нибудь «поважнее», лишь бы не тратить ресурсы на что-то с сомнительным профитом.

Выхода два — либо определить, в чём ценность активности и зачем тратить на неё время и ресурсы, либо уверенно задвинуть её куда подальше (честно говоря, ни разу не жалел о таком решении).

Если нет ответа на вопрос как, мозг начинает искать что-нибудь «полегче» — что-то, что он способен объять и воспринять. Мозг вообще любит простоту и структурированность, остальное его отпугивает размытой трудозатратностью. Поэтому хочешь съесть слона — определи, как его порезать и ешь по кусочкам.

Ещё прокрастинация возникает из-за внутренних факторов — если я устал, не выспался или в целом плохо себя чувствую, физически или морально. В таком случае главный приоритет — отдохнуть, восстановить силы и сбалансировать состояние, чтобы двигаться дальше. И пусть весь мир подождёт.