Правильный ответ — В 😁

Так я разогреваюсь перед погружением в холодную воду.

Помните, недавно рассказывал, что купил себе бочку и начал регулярно практиковать погружения?

Так вот, продолжаю. И уже могу поделиться первыми наблюдениями.

Сейчас вода около 10 градусов. Сижу примерно 4 минуты — и этого вполне хватает, чтобы очень мощно переключить состояние.

Прям ощущение полной перезагрузки. Выходишь — и как будто заново включился.

Причём со временем замечаю, что эффект как будто накапливается. В целом стало больше сил, чувствую себя бодрее и устойчивее.

На прошлой неделе, например, были какие-то намёки на простуду, лёгкий насморк, но дальше это не развернулось и довольно быстро прошло. Не знаю, связано это с холодными погружениями или нет, но субъективно ощущение, что организм стал крепче.

В общем, пока мне очень нравится. Продолжаю эксперимент.

Теперь особенно интересно, как всё это будет ощущаться с наступлением настоящих холодов 😁