8 недель тренировок, 8 недель отдыха, снова 8 недель тренировок. Реакции практически не повторялись.
Авторы связывают это с тем, что менялись люди — стресс, личная жизнь, питание, качество сна.
— Нельзя дважды вступить в одну и ту же реку, ибо во второй раз входящего омывают уже новые воды, — Гераклит.
Таким образом, планирование тренировочного процесса, в конечном итоге, должно отталкиваться от срочных факторов, а не идеи того, что «год назад сработало».