Если бы вы знали, сколько спортсменов прибавили в результате благодаря банальному снижению нагрузки, вы бы крепко задумались, всё ли правильно в ваших тренировках. Но вы не знаете, как много спортсменов спрогрессировали благодаря снижению нагрузки.

Актуально, больше чем для половины приходящих ко мне бегунов с уже имеющимся опытом. Смею предположить, что у других так же.

Для них первые мои слова звучат так: сейчас тебе будет казаться, что мы ничего не делаем, но потом ты побежишь быстрее и лучше во всех смыслах. С тебя лишь вера и точное выполнение поставленных задач.

Другое дело новички, их иногда нужно «продергивать» шоковой для них нагрузкой. И уж точно там надо работать по совершенно другим принципам. И да, они часто приходят в личку с вот такими шарами 👀 после прочтения плана, а на следующий день признаются, что это было не так сложно, как они себе нафантазировали.

Но всю эту магию можно совершать только при условии соблюдения основных педагогических принципов. Без них получается исключительная хуйня или в лучшем случае краткосрочные улучшения формы и результатов, без видимой стабильности. Потом вы травмируетесь или ловите беговое выгорание = перетрен. Либо вашу форму кидает в разные стороны с неуправляемыми заносами. Говорю же - исключительная хуйня.

Такие дела. Пойду форточку открою.