Исследование Garmin-RUNSAFE

🩼Какое количество бегунов травмируется через 1000 и 2000 км бега?
Ответить на этот вопрос решили авторы статьи 2024 года, опубликованной в Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.

⌚В исследование было включено 7605 бегунов из 87 стран Европы, все они носили Garmin (что несложно понять по названию исследования).

📊Результаты: 57,6% бегунов травмировались после 1000 км и 69,8% на отметке 2000 км.

🧐Основная причина довольно банальна - переоценка собственных возможностей и недооценка восстановления.