Юра Строфилов взял неплохое интервью у Михаила Виноградова, которое полезно послушать всем, от начинающих до кончающих продвинутых любителей.
Я бы чутка поспорил про метаболическую гибкость, и по вариабельности я уже своим опытом делился (с тех пор мое мнение не изменилось), но в целом — отличное интервью.