Интересная иллюстрация последнего поста и того, как РПП ведёт себя в ремиссии.

Итак, обрыдалась на ознакомительном созвоне с новым психологом. Видимо, сработаемся😅
Пошла в магазин за хлебом, а в итоге захотелось наесться сладким до отвала. В итоге цепочка мыслей:
- Надолго это поможет?
- Нет, да и вкусно будет первый кусочек, по опыту знаю.
- Голодная?
- Ага. Возьмём что-то посытнее? О, любимый пирог с семгой, фетой и брокколи. Но сладкого все ещё хочется.
- Ягоды? Миндальный круассан? Медовик.
- Не. Творог персик-маракуйя. И ещё вот этих ребят (на фото) захватим. Вдруг Димка (сын) захочет попробовать.

Короче, для меня ремиссия моего РПП — это без акцента на образе тела, но с акцентом на ощущения, делать те выборы, которые приведут к успеху. При этом иногда я все же передаю, но не как раньше и не так часто. И уж точно вслед за перееданиями не приходит стыд🤍