Чем питаться во время заездов?

Не секрет, что питанию во время длительных заездов нужно уделять особое внимание. Ваш организм тратит много энергии, а значит ее нужно своевременно пополнять.

Важно правильно понимать слово «своевременно». В случае с велозаездами, нужно подкрепляться ДО того, как вы ощутили чувство голода. Объяснить это просто: организму нужно некоторое время, чтобы переварить пищу и вновь снабдить вас энергией.

Идеальным перекусом во время катания будет злаковый или фруктовый батончик. Их удобно брать с собой, они питательные, и их можно есть прямо на ходу.

И не забывайте пить много воды, особенно в жаркую погоду 💦