📹 Запись эфира
ТЕЛЕСНАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Валерий Бочкарёв с Елизаветой Ловягиной сегодня говорили о том, почему мы разучились чувствовать — и как вернуть себе эту способность.

Какие вопросы подняли:

• Чувствовать — это не безопасно?
В мире тревоги и неопределённости мы привыкли закрываться. Кажется, что если не чувствовать, то будет легче. Но именно чувствительность делает нас живыми. Это сила, которая помогает ориентироваться, когда внешние опоры рушатся.

• Эмоции и чувства — разные вещи
Мы часто путаем состояния. Называем растерянность злостью. Принимаем осторожность за подозрительность. А ведь каждое состояние требует разного действия.

• Про ответственность за свои чувства
Признавать: «Я чувствую это, и я имею право». Признать, прожить, а не подавлять. Именно так рождается внутренняя опора. А без неё мы живём на автомате — реакциями, а не выбором.

• Затронули и тёмную сторону
Не делить себя на «хорошее» и «плохое». Принимать всё — и тогда приходит целостность.ё