Как мы строим отношения?

Иногда нам кажется, что, влюбляясь, мы просто встречаем человека и дальше все зависит от случая, совместимости или везения.

Но в отношения мы входим не с пустого места. Часто вместе с нами в них приходит тот опыт близости, который начал складываться еще в детстве.

То, как рядом с близкими взрослыми мы переживали любовь, дистанцию, поддержку, напряжение, критику или отвержение, постепенно становится нашей внутренней картой отношений.
По этой карте мы потом бессознательно ориентируемся: можно ли нам быть собой, безопасно ли просить о помощи, нужно ли заслуживать любовь, что делать, если другой отдаляется.

Именно поэтому во взрослом возрасте у человека могут почти автоматически включаться привычные способы сохранять связь: угождать, терпеть, спасать, контролировать, нападать, манипулировать, отстраняться или снова и снова добиваться любви.
Не потому, что с нами что-то не так, а потому, что когда-то эти способы действительно помогали нам приспособиться и сохранить контакт с близкими.

‼️Во взрослых отношениях это часто выглядит так: человек сознательно хочет одного, но автоматически попадает в знакомую динамику.

Он может выбирать похожих партнеров, болезненно реагировать на дистанцию, терпеть то, что ранит, или, наоборот, быстро выходить из близости, когда она становится слишком напряженной.

Например, если в детстве любовь переживалась как условная, у человека может закрепиться внутреннее ощущение: чтобы меня любили, это нужно заслужить.
Если рядом было много критики, может тянуть к холодным или оценивающим партнерам — не потому, что это подходит, а потому, что такая динамика знакома психике.
Если близость переживалась как тревожная, слишком тесная или удушающая, отношения во взрослом возрасте могут превращаться в качание между сильной тягой к близости и желанием отдалиться.

Иногда проблема не в том, что человеку “не везет в любви”.
Иногда он просто снова и снова пытается строить близость теми способами, которые когда-то были необходимы, а сейчас уже мешают.

❓А вы замечали у себя повторяющиеся сценарии в близости?

Давайте вместе изменим непродуктивные отношения в семье. Ждем вас на терапевтической группе!❤️
🔗 Узнать подробности и забронировать место: https://emdr.kz/emdr_express.
—-
Пост подготовила ведущая группы «ОТНОШЕНИЯ С СЕМЬЕЙ» Айгуль Дейнекина, психолог, ЕМДР и гештальт- терапевт.