💊 کاربرد ویتامین‌های گروه B

▪️ ویتامین B1 (تیامین)
تولید انرژی، بهبود عملکرد اعصاب، پیشگیری از بیماری بری‌بری

▪️ ویتامین B2 (ریبوفلاوین)
تولید انرژی، سلامت پوست و چشم، آنتی‌اکسیدان

▪️ ویتامین B3 (نیاسین)
متابولیسم انرژی، سلامت پوست و سیستم عصبی

▪️ ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید)
ساخت هورمون، متابولیسم چربی و قندها

▪️ ویتامین B6 (پیریدوکسین)
خون‌سازی و تقویت سیستم ایمنی

▪️ ویتامین B7 (بیوتین)
سلامت پوست، مو، ناخن و متابولیسم چربی‌ها

▪️ ویتامین B9 (فولات یا اسیدفولیک)
خون‌سازی، ساخت DNA، پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین

▪️ ویتامین B12 (کوبالامین)
خون‌سازی، سلامت اعصاب، ساخت DNA

@EM_sci_pol