elya🩷

Рецепт блинчиков🥞
КБЖУ-158.19.1.18.
На все!!
Ингредиенты:
Яичный белок-100 мл
Кипяток-100-120 мл
Мука(у меня овсяная) -40 гр
Подсластитель,щепотка соли,корица, ванилин.
Приготовление:
-Все ингредиенты смешиваем и жарим блинчики с двух сторон.
Подаём с чем угодно, наслаждаемся!!🤌🏻🤌🏻
#ппрецепт #рецепты

Доброе утро🤎
На завтрак👇🏻

Творог+какао,творожное зерно,малина, шоколадные шарики,за кадром ещё а/п.
Бутерброды с сыром, ветчиной и листьями салата.
Кофе☕.

Сегодня в общем,не считаю,у меня весы сломались😐. Я конечно могла ещё несколько дней назад купить батарейки, но я постоянно забывала.🙊
Поэтому,сегодня точно надо их купить.
По планам зал,смотреть уроки, монтировать видео и отдыхать🙂‍↕️.Всё хочу какой-нибудь разговорник снять, но руки не доходят!🫠

У вас какие планы?
Чем завтракали?

🤍🤍🤍🤍   🤍🤍🤍🤍🤍🤍
я квикса или просто полина 💗

моя история началась с января.
изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕

сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊

max: 164/64
min:165/44
now:165/....

жду вас в своём канале

анон
вп 25+
для связи: @deshkka9

Вот я и приготовила по новому рецепту!
Блинчики!!
Там буквально 3 ингредиента и готовить 5 минут. Вышли очень даже вкусными,неожиданно🤭🤌🏻

Рецепт выкладываю??

Доброе утро🤎
Вчера купила белки, а это значит, что на завтрак

Воздушная овсяно-манная, клубника,греческий йогурт, арахисовая паста,шоколадные шарики и кофе ☕

+за кадром 2 конфетки меллера.
завтрак очень вкусный, но сегодня будет новый рецепт🤭
Увидела в инсте так что надо пробовать!!
Сегодня наверное не пойду никуда, очень холодно на улице, буду дома заниматься своими делами🫡

Какие у вас планы?
Чем завтракали?🫶🏻

Сейчас подсела на именно такой ужин!👇🏻
Чиабатта с ветчиной(и сыром если есть)
Творог+греческий йогурт+чуть молока+ягоды.
Сегодня ещё добавила какао и шарики шоколадные🔥🔥
Получается очень быстро,вкусно и всё очень-очень просто!

Советую всем попробовать такой ужин или это даже как завтрак можно🤭

Доброе утро🫶🏻
Сегодня на завтрак👇🏻

Манка,чёрная смородина,банан,арахисовая паста и матча с молоком.

Теперь мне больше нравится холодная манка(сегодня не холодная), но тёплая больше насыщает...
Белка маловато вышло и я хочу купить протеин какой-нибудь, может посоветуйте ваши любимые?
По планам у меня отдыхать от школы😂И надо сходить в магазин, все продукты закончились.
Также хочу что-нибудь посмотреть.

Что у вас было?
Какие планы на день?