Лайфхак: тревога несовместима с благодарностью. Это разные состояния нервной системы, которые не могут уживаться вместе.

Упражнение: написать, за что вы благодарны из того, что произошло сегодня. Я начну:

Я благодарна моей помощнице за неожиданный комплимент с утра, коллеге за приглашение на обед, за невероятно вкусные блинчики с курицей и сыром на завтрак и осенней погоде за солнце и тёплый ветер на волосах.

Ваша очередь!