#دانستنی‌های_شيمی 🧐
دوپامین، نوروترانسمیتر (انتقال دهنده عصبی)، یک ترکیب آلی از خانواده کاتکولامین‌ها و فنیل آمین‌ها است که از پیش‌سازهایش در مغز و کلیه سنتز می‌شود. دوپامین با لذت و پاداش مرتبط بوده، در مغز نقش انتقال دهنده عصبی و در خون، نقش هورمونی دارد. این هورمون در احساس لذت ما نقش مهمی ایفا می کند. بخش بزرگی از توانایی منحصر به فرد ما در تفکر و برنامه ریزی مربوط به دوپامین است. دوپامین به هوشیاری، تمرکز، انگیزه و شادی کمک می کند، همچنین در عملکرد عصبی و فیزیولوژیکی نقش دارد که یک عامل موثر در عملکرد حرکتی، خلق و خو و حتی تصمیم گیری های ما است. این ماده با برخی اختلالات حرکتی و روانی مرتبط است مانند پارکینسون. از جمله راهکار هایی که برای افزایش دوپامین در بدن وجود دارند عبارت اند از : افزایش مصرف پروتئین، کاهش مصرف چربی اشباع، مصرف پروبیوتیک، مصرف لوبیا، ورزش، خواب کافی، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن، دریافت کافی نور خورشید و مصرف مکمل دارویی.


@elixir_journal