Множество вещей раньше я принимала в себе как должное. Списывала на особенности характера, внешние обстоятельства. Хотя многие из них мешали мне жить.

И даже не подозревала, что часть из них были проявлениями социальной дисфории.

1⃣Избегаю вечеринок
ТОГДА: я просто не люблю вечеринки и большие компании
СЕЙЧАС: с удовольствием хожу в компании, где чувствую себя — собой
ОКАЗАЛОСЬ: меня пугали не люди сами по себе, а то, как они могли меня воспринимать

2⃣Не люблю фотографироваться
ТОГДА: Я просто не люблю, когда меня снимают
СЕЙЧАС: Ищу фотографа для фотосессии и забиваю память телефона селфи
ОКАЗАЛОСЬ: Дело было не в камере, а в том, что раньше мне было тяжело видеть себя на снимках

3⃣Боюсь заводить друзей
ТОГДА: мне просто тяжело знакомиться с людьми
СЕЙЧАС: ищу новых друзей и онлайн и даже офлайн
ОКАЗАЛОСЬ: сколько тревоги раньше было в том, как меня воспримут

4⃣Ненавижу говорить по телефону
ТОГДА: позвонить кому-то — испытание, входящий с незнакомого номера — паника
СЕЙЧАС: болтаю с подругами и записываю целые подкасты в ГС
ОКАЗАЛОСЬ: мне причинял дискомфорт собственный голос

5⃣Постоянно контролирую себя
ТОГДА: насколько уверенная у меня походка? а я не слишком манерно двигаюсь? как я сейчас выгляжу со стороны?
СЕЙЧАС: я — это я, со своей походкой, манерами и жестами
ОКАЗАЛОСЬ: огромное количество сил уходило на постоянный контроль того, что обо мне подумают другие


Спустя 3 года я думаю:

Так вот как может ощущаться обычное общение!

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩 Иногда мы замечаем не саму дисфорию.
Мы замечаем её отсутствие.

Если всю жизнь живёшь с постоянным фоновым напряжением, оно постепенно начинает казаться нормой. Как человек с хронической болью может перестать замечать её, пока однажды не проснётся без боли.

И только когда этого напряжения становится меньше, некоторые транслюди впервые понимают, что оно вообще существовало. И сколько сил оно отнимало каждый день.

Узнали себя в каких-то ситуациях?


#Query@elephanQ