​​Минусы работы сутками (24-часовых дежурств, смен, называйте как угодно).

Начав работать в таком формате относительно недавно (несколько месяцев назад), все эти минусы казались чем-то отдаленным и незначительным. Сейчас же, спустя время, они поднимают голову и неуклонно влияют на мою повседневность. Возможно, этот список поможет кому-то из вас определиться с выбором работы или темпа жизни. Никто не отменял того, что некоторым (а возможно, и многим) подойдёт именно такой график, но все же он, действительно, имеет множество минусов.

Стоит отметить, что все они приведены с уклоном в мою собственную работу — дежурства в больнице. Но, как мне кажется, любые суточные смены похожи друг на друга с небольшими лишь исключениями.

— Невозможность полноценного 7-8 часового сна. При том, что сутки обычно начинаются в 8 утра и заканчиваются в 8:00 следующего дня, у вас будет лишь около 5 (максимум) часов для сна. И это при условии, что ночь будет тихой, и не придется ничего делать или вставать по звонку. Пересменка происходит около 8 утра (7:40 плюс-минус), а к ней нужно ещё подготовиться — так что вставать придется около 6 утра. Всегда, за редким исключением;

— Отсутствие полноценного питания в принципе. Если работа (как минимум утром и днём) предполагается активная, то у вас попросту не будет времени на полноценный обед. Да, конечно, получится вырвать 15-минутку на перекус, но он окажется зажеван быстро и без особого аппетита. Спасает лишь то, что иногда работаешь настолько запарно, что о голоде забываешь в принципе — и кушать удается раз в сутки без особых жалоб со стороны желудки;

— Тяжёлая в физическом плане работа. Придется много ходить (мой рекорд — больше 10.000 шагов (~8 км) по коридору длиной в 15 метров) и, возможно, делать ещё что-то руками (зависит от вашей работы). В любом случае, практически любые дежурства, вне зависимости от места работы, предполагают активную деятельность — если не физическую, то мозговую, а иногда и всё вместе. И это очень нагружает;

— Никуда не деться от общения с людьми, кто вам, возможно, будет очень неприятен. С "противными коллегами" придётся мириться и общаться целые СУТКИ напролет. За это время может произойти всё, что угодно, и никуда от этого не деться. Очень везёт, если попадетесь с близким по духу человеком — с хорошими людьми рядом время летит совсем незаметно.

Если работа связана с приемом людей или непосредственной работой с ними в рамках суток (медицина, полиция), готовьтесь к тому, что вас будут удивлять самые экстраординарные из представителей нашего вида. Не говоря уже о том, что будет ночью;

— Зачастую, ненормированный график. Чтобы много зарабатывать, придется точно так же много работать: работа сутки через двое (не говоря уже о сутках через СУТКИ) даст о себе знать буквально спустя месяц. Вы будете меньше высыпаться даже в выходные дни, страдать от головной боли и не поспевать за личной жизнью. И это без переработок и просьб "выйти" за кого-то. Хотите по-другому — будете получать меньше или работать в другом месте. Третьего не дано.