Книги в поддержку мамам, которые всё

Эксперты много говорят о том, как создать благоприятную среду для развития ребенка, заботиться о его чувствах и заложить фундамент будущего счастья. Но как в погоне за гармоничным воспитанием не потерять себя? Сместить фокус на собственные чувства и переживания. Книги, которые поддерживают, утешают и дарят ресурс, в нашей подборке:

✦ Юлия Гендина «Я ж не только мать. Дарить любовь, не изменяя себе»
Личный опыт человека, который привык все делать по инструкции, но с детьми это не сработало. Книга, которая развлечет, даст пищу для размышлений и поможет лучше слышать себя.

✦ Карелла Исваран «Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством»
Врач-педиатр разбирает причины возникновения родительского стресса и дает рекомендации по борьбе с ним. Вы узнаете, как много сил съедает тревога и где брать положительные эмоции, чтобы быть в ресурсе.

✦ Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
Стефани Шталь поможет разобраться с детскими травмами и утешить своего внутреннего ребенка. После этого многие вопросы относительно воспитания, которые выматывают и отнимают силы, пропадут сами собой.

✦ Анна Быкова «Как пережить кризис. Терапевтические практики "ленивой мамы"»
Кризис — это страшно и тяжело. Как преодолеть его, учит «ленивая мама» Анна Быкова. Внутри книги множество практик разных направлений: поведенческие, телесные, письменные, арт-терапевтические.

✦ Никита Карпов «Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком»
С подростками бывает так трудно, что хоть на стенку лезь. Психолог Никита Карпов помогает лучше понять их — и все это с юмором и простыми и прямолинейными интонациями.

✦ Кэти Керби «Как не стать неидеальными родителями. Юмористические зарисовки по воспитанию детей»
Откровенная, смешная, жизненная и местами жесткая книга, которая заставит в голос хохотать над буднями новоиспеченного родителя. Сравнивая себя с автором и узнавая в некоторых ситуациях себя, вы испытаете облегчение.

✦ Элейн Эйрон «Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире»
О том, как воспитывать сверхчувствительных детей, есть немало статей и книг. Но что делать, если ты — сверхчувствительный взрослый, у которого появились дети? Ищите ответы в книге психолога Элейн Эйрон.