От выгорания к счастью. АСТ нонфикшн выпускает книгу психотерапевта Алены Смокотиной «Смелость быть счастливым»

В АСТ нонфикшн выходит книга «Смелость быть счастливым» Алены Смокотиной — практикующего психотерапевта-психолога, автора статей в СМИ, консультанта топ-менеджеров Сбера, Т-Банка, МТС и других компаний. Выгорание, потеря смыслов, несоответствие мечты и реальности, нехватка личного времени — автор прошла через эти трудности и делится с читателями методами борьбы с ними, основываясь на научных фактах, рекомендациях ВОЗ, личном опыте и реальных примеров из своей практики.

«Смелость быть счастливым» — это:
📌пошаговые рекомендации, что делать, чтобы паническая атака, бесконечный список дел, прокрастинация и выгорание перестали быть обычным понедельником;
📌реальные примеры из практики работы в крупных компаниях — можно узнать себя и своих коллег в этих ситуациях;
📌советы по общению с токсичными и тревожными людьми, даже если это вы сами;
📌методы диагностики: как отличить лень от СДВГ, грусть от депрессии и психолога от коуча;
📌ответы на сотни «как?», «почему?» и «что с этим делать?»

Подробный релиз — по ссылке.