Недосып, усталость и апатия... Эти состояния знакомы каждому, но мы не всегда понимаем, в чём их причина. Как не потеряться в сигналах, которые подаёт тело, и понять, что ему нужно на самом деле?

Разберёмся в этом вместе с нутрициологом, провизором и научным журналистом Светланой Зверевой, автором книги «Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» в новом эфире «Книжных посиделок»!

Вы узнаете:

🔘как научиться ориентироваться в мире дефицитов макро- и микронутриентов,
🔘когда уместно начать пить БАДы, а когда можно обойтись без лишних трат,
🔘как начать правильно питаться без насилия над собой,
🔘и как ступить на путь начинающего «ЗОЖника»!

За самый интересный вопрос мы подарим книгу Светланы, поэтому оставляйте комментарии в чате трансляции!

🔘Где? Группа Эксмо ВКонтакте
🔘Когда? 8 июля в 17:00
🔘Кто? Автор Светлана Зверева и ведущая Екатерина Рунова