Неправильно подобранная подушка может привести к постоянному напряжению мышц шеи, болям, головокружению и даже ощущению неустойчивости, рассказал в программе «Утренний экспресс» ортопед Кирилл Бердюгин.
«Возникает стойкий болевой синдром. Человек вроде бы и спал восемь часов, а встаёт разбитым», — объясняет специалист.
Подбирать подушку нужно в том числе по привычной позе сна: на боку нужна более высокая и жёсткая, на животе — мягче и средней высоты, на спине — самая низкая и плотная.
«Нужно один раз выбрать удобную подушку и с ней дальше идти по жизни», — советует Кирилл Бердюгин.
🤔 — пора проверить свою подушку
🙏 — главное, чтобы было удобно
Подписаться на 4 канал | Мы в MAКС