С наступлением холодов солнечных дней становится меньше, а вместе с ними сокращается и естественная выработка витамина D в организме. Но восполнять его недостаток бесконтрольно опасно, предупредила врач в эфире «Утреннего экспресса».
«Если вы не сдавали анализ крови, витамин D — не более 2000 международных единиц ежедневно. Бесконтрольный приём грозит таким состоянием, как гиперкальциемия. Это повышение уровня кальция в крови и его оседание в органах и тканях», — рассказала врач-эндокринолог, диетолог Ольга Юрченкова.
Переизбыток витамина D может привести к потере кальция костной тканью. В результате кости становятся хрупкими, повышается риск развития остеопороза. Поэтому принимать высокие дозировки без назначения врача не стоит.
Чем еще уральцам дополнить свой рацион - рассказали здесь.
Пьете витамины? 👍/👎
Подписаться на 4 канал | Мы в MAКС