Посмотрела тут на ваши ответы в опросе и собрала 3 способа, которые хорошо помогают снизить тревожность🌟

🤩 Метод💟маленького шага💟
Поставь цель не выучить всю тему, а открыть учебник и прочитать один параграф
Дальше обычно само затягивает

🤩Выпиши тревогу на бумагу
Всё, что крутится в голове хаотично, на бумаге сразу становится не так страшно

🤩Немного подвигайся
Пара минут движения (даже просто пройтись) снижают тревогу намного быстрее

Вот такие сегодня полезности непривычного формата🤩

🤩 А вообще тревога отлично иллюстрирует тему 💟потребности и мотивы личности💟 и сигнализирует о значимости цели)